Funktionelles Training ab 60 Jahren
Speziell entwickeltes Training für Menschen ab 60 Jahren zur Förderung von Kraft, Balance und Beweglichkeit
Der Kurs „Funktionelles Training ab 60 Jahren" startet am
Kursgebühr: 120 € (fällig bis spätestens 21.10.2025)
Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) nach
Ab 1. September: Zwei Kursstufen für mehr individuelle Förderung
Damit das Training noch besser zu Ihren persönlichen Voraussetzungen passt, bieten wir zwei Kursstufen an. Beide Gruppen trainieren in einer motivierenden Atmosphäre mit qualifizierter Anleitung.
Level 1 – Anfänger ab 18:30 Uhr
Dieses Level ist ideal für einen sanften Wiedereinstieg. Mit weniger Bodenübungen sowie Spaß und Spiel im Vordergrund fördern wir Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination und grundlegende Kraft und Ausdauer.
Das erwartet Sie:
- Gelenkschonendes Training in ruhigem Tempo
- Übungen für Sicherheit und Stabilität im Alltag
- Individuelle Hilfestellung und viel Freude an Bewegung
Level 2 – Fortgeschrittene ab 19:45 Uhr
Dieses Level richtet sich an alle, die bereits über eine gute Grundfitness verfügen und intensiver trainieren möchten. Der Fokus liegt auf Kraft, Ausdauer, Stabilität, Koordination und Reaktionsfähigkeit.
Das erwartet Sie:
- Anspruchsvollere funktionelle Übungen
- Mehr Trainingsintensität und abwechslungsreiche Bewegungsabläufe
- Gezielte Förderung von Reaktion und Leistungsfähigkeit
Ihre Vorteile
- Professionelle Anleitung durch qualifizierte Kursleitung
- Zertifiziert nach
§ 20 SGB V - Krankenkassenzuschuss von bis zu 100 % (je nach Kasse)
- Teilnahmebescheinigung für die Kostenerstattung
Gesundheit fördern
Stärken Sie Herz-Kreislauf-System und Muskulatur durch gezielte Übungen
Kraft aufbauen
Funktionelle Übungen für Alltag und Selbstständigkeit
Gemeinschaft erleben
Training in der Gruppe macht Spaß und motiviert
